设为首页收藏本站

手风琴知音网--高品质轻音乐网站!

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索

6个妙招赶跑春困

2013-11-3 20:53| 发布者: David| 查看: 986| 评论: 0|原作者: 花小超。

摘要: “春困秋乏夏打盹”,春天是万物复苏的季节,也是最容易犯困的时候。那么该如何解决春困的烦恼呢?   经过漫漫寒冬,在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少,待到初春时,阳气升发不足,就会感到困乏无力。春困可 ...

[attach]1728[/attach]
“春困秋乏夏打盹”,春天是万物复苏的季节,也是最容易犯困的时候。那么该如何解决春困的烦恼呢?

  经过漫漫寒冬,在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少,待到初春时,阳气升发不足,就会感到困乏无力。春困可以通过一些身体刺激加以调节。

  运动刺激。困了的时候伸展四肢,如下蹲10次驱赶睡意,能加速体内血液循环,提高大脑的供痒量,困倦就会缓解。

  视觉刺激。走出室外,举目眺望,如果长期在室内,可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草,让人感觉更有活力。

  味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。另外,多摄五谷杂粮等富含蛋白质的食物,具有“醒脑”作用。

  嗅觉刺激。困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道,可驱除困意,振作精神。

  听觉刺激。常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐,或者欣赏相声、小品,兴奋神经,驱除困意。

  触觉刺激。嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高神经系统的兴奋度,从而消解春困。

返回顶部